Gesund bleiben – die Balance halten: Resilienz – Regeneration – Entspannung

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Selbsterfahrungsseminare mit Dr. Matthias Lauterbach und Johannes Lauterbach

Chronische Arbeitsüberlastung, Termindruck, Überforderung, ungelöste Konflikte im Team u.ä. binden Energien und schwächen die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Vorbeugung, Stress- und Konfliktmanagement und Regenerationskompetenz sind deshalb von zentraler Bedeutung für die individuelle und kollektive Gesundheit. Voraussetzung dafür sind das Innehalten und Reflektieren, die Rückbesinnung auf die eigenen Werte und Kraftquellen sowie das Einüben von Entspannungsmöglichkeiten. Eine geschulte Selbstwahrnehmung hilft zudem, souveräner mit Herausforderungen und psychischen Drucksituationen umzugehen sowie bei Konflikten und Entscheidungen sicherer zu handeln. Resilienz beschreibt diese Fähigkeit von Menschen, Krisen zu bewältigen und aus herausfordernden Situationen gestärkt hervorzugehen.

In dem Seminar werden unterschiedliche sprachliche, stimmliche und körperliche Zugänge zur Selbstwahrnehmung und leicht umsetzbare Entspannungs- und Meditationstechniken für den Alltag vermittelt. Zudem werden die eigenen Bewältigungsmuster reflektiert.

Leitung: Johannes Lauterbach, Dr. Matthias Lauterbach
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TERMINE
2. und 3. Dezember 2019
20. und 21. April 2020
30. November und 1. Dezember 2020
Ort
Kosten – Die Seminare sind einzeln zu buchen
Preis pro Seminar: 320,- €
Information und Anmeldung
Niedersächsisches Institut für systemische Therapie und Beratung, Hannover
Categories: Seminar